La forma más efectiva de perder peso
Para lograr un descenso efectivo en tu peso, la estrategia fundamental es crear un déficit calórico. En términos simples, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Un desequilibrio energético puede ser alcanzado combinando de cambios en la dieta y el estilo de vida. Por ejemplo, puedes reducir tu ingesta calór